Здоровье (ссылки)

[Darwin]

В нашей жабе всплыла тема голодания, решил завести тему со ссылками о здоровье:

Минвалеев, Ринад Султанович (род. 20 августа 1965, Ярославль, СССР) — российский физиолог, исследователь традиционных систем оздоровления, профессор кафедры физической культуры и спорта Санкт-Петербургского государственного университета.

Автор исследований и научных публикаций, наиболее важными из которых являются способ нормализации адаптивных функциональных систем организма человека и метод холодоустойчивости человеческого организма на основе тибетской «йоги внутреннего тепла» туммо. Автор книги «Вся правда о диетах, или Как похудеть без вреда для здоровья. Очерки прикладной физиологии».

Научный руководитель ряда международных экспедиций.

Ведущий именного раздела в дискуссионно-просветительском клубе «Центр классической йоги и йогатерапии». Популяризатор физиологического подхода к вопросам оздоровления души и тела. Уделяет большое внимание развенчанию мифов оздоровления.

Голодание как оно есть или легенда о "Великом очистителе"
http://www.tapasyoga.ru/contents.php?id=118

И еще статей из того же источника:
http://www.tapasyoga.ru/contents.php?id=107


ЗЫ: Источник подсказал Mosc

[nosos]

насчет питания интересно почитать про -
Алексей Воевода
Олимпийский чемпион по бобслею в двойках и четверках в Сочи, дзюдоист и трехкратный чемпион мира в тяжелом весе по армрестлингу. (мало того что веган так еще и ест очень мало).

важно понимать одинаковое питание на всех действет по разному и эксперементирвать нужно осторожно. в процессе эксперементов делать объективные измерения - сила, выносливость, скорость. личные ощущения не всчет =) вам может казаться что вы стали чуствовать себя лучше и питание вам подходит а при этом слабеть. а если вы слабеете то наивно полагать что что новая диета вам на пользу.

про себя могу сказать что от диеты проблемы со здоровьем были...кетодиетой увлекатся не советовал бы.
еще могу сказать что при ограниченной калорийности лично у меня получается набирать выносливость и силу но массу нет..даже при ежедневном приеме достаточно больших доз BCAA. как вревода набирает массу на веганстве просто загадка.

[Darwin]

Почему надо спать на боку
http://www.gazeta.ru/science/2015/08/16_a_7687486.shtml

[500mhz]

http://wcb.ru/kulinar/opohmel/0013.php

[Darwin]

Секреты долгожительства китайцев
http://www.gogetnews.info/news/healt...-kitaycev.html